Besiege eingebildete Unfähigkeiten
Dieses ist eine der sogenannten „9-Minuten-Meditationen“ aus dem Kundalini-Yoga. Es sind kurze aber sehr effektive Übungsreihen, die mit rhytmischer Bewegung und der Kraft des Atems arbeiten. Drüsen- und Immunsystem werden stark angeregt. Die Übungsreihe entwickelt unseren inneren menschlichen Mut, all unsere eingebildeten Unfähigkeiten zu überwinden. 🙂
Im der Yogastunde bereiten wir uns mit einer sanften Aufwärmreihe auf diese kraftvolle Sequenz vor, danach folgt eine 11-minütige Tiefenentspannung. Den Abschluss bilden 2 kurze, effektive „Quickfixes“ aus dem Schatz des Kundalini-Yoga, die in den Alltag mitgenommen werden können.
